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Psicóloga ensina como construir o seu Mapa da Vida e buscar o equilíbrio entre vida pessoal e profissional

O Projeto Valoriza acaba de lançar um vídeo com dicas para ajudar os servidores penitenciários a alinharem seus objetivos pessoais e profissionais. A psicóloga Milena Pacheco (CRP-01/12972), pesquisadora do Núcleo de Saúde Mental, Álcool e Outras Drogas da Fiocruz, apresenta uma ferramenta chamada "Mapa da Vida", que visa auxiliar na definição de metas e no planejamento de ações a curto, médio e longo prazo tanto para a vida pessoal quanto profissional. 

No vídeo, disponível no Instagram e no canal do YouTube do Projeto Valoriza, a profissional explica os quatro passos essenciais para construir o Mapa da Vida: autoconhecimento, definição de metas, planejamento e atualização constante. Esses passos ajudam a organizar diferentes aspectos da vida, como trabalho, saúde e família, promovendo o equilíbrio entre a vida pessoal e profissional.

O Projeto Valoriza elaborou um modelo de Mapa da Vida para auxiliar você nesse processo. Disponível para download abaixo.


Modelo Mapa da Vida para download:

Acompanhe as redes sociais do Projeto Valoriza e confira as dicas completas para começar a traçar o seu Mapa da Vida!

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